• 1

Психология [А.Ванченко, В.Вдовенко и др.] [Синхронизация] Как развить Soft Skills (2022)

Смотряга
Команда форума
Смотряга
Блатной
PLATINUM
Премиум
Сообщения
48.897
Баллы
113




Прокачиваем эмоциональный интеллект и критическое мышление, боремся с манипуляциями и стрессом
В современном мире запоминать информацию необязательно: нужные факты можно быстро найти в интернете.
Поэтому на первый план выходят Soft Skills (гибкие навыки), которые помогают с этой информацией работать: оценивать её критически, создавать креативные проекты и презентовать их. Как развить гибкие навыки — узнаем на курсе.

Мы научимся:
  • выстраивать личные границы
  • мыслить креативно
  • критически оценивать информацию
  • вести эффективную коммуникацию
  • контролировать стресс и тревогу
За 6 занятий узнаем, как гибкие навыки могут помочь в жизни и в работе, и научимся их развивать

1. Эмоциональный интеллект (Как работать со своими эмоциями и лучше чувствовать других).

Нам бывает непросто осознать эмоции и управлять ими, ставить себя на место других и правильно реагировать на чужие слова. За всё это отвечает эмоциональный интеллект, который в жизни не менее важен, чем высокий IQ. На лекции выясним, как развивать эмоциональный интеллект и как с его помощью двигаться по карьерной лестнице и налаживать личные и рабочие отношения.
Узнаем:
• Какая разница между чувствами и эмоциями
• Чем эмоциональный интеллект отличается от простых эмоций
• В чём выражается нарушение эмоционального восприятия
• Какие модели эмоционального интеллекта существуют
• Как протестировать свой эмоциональный интеллект и понять, есть ли у вас с ним проблемы

2. Эффективная коммуникация (Как вести рациональный диалог с любым собеседником).
Многие конфликты происходят не из-за неверно подобранных аргументов и формулировок. Часто собеседник просто не готов к рациональному общению бессознательно ведёт манипулятивную игру. Распознать такую игру и противостоять ей помогает транзактно-аналитическая модель коммуникации Эрика Бёрна и его последователей.
Изучим её на лекции, а также выясним:
• Как в психике человека сосуществуют 3 логики: Взрослого, Ребёнка и Родителя
• Как по мимике и речи определить, в каком из состояний человек находится сейчас
• Как строить диалог с собеседником, который мыслит иллюзиями или предрассудками и безразличен к рациональным аргументам

3. Креативное мышление (Как создавать новое).
Как обставить квартиру? Где лучше организовать презентацию? Какой проект предложить начальнику? Мыслить вне шаблонов трудно: мозгу проще пойти по известному пути, чем изобретать что-то новое. На лекции посмотрим на креативное мышление с точки зрения психологии и узнаем, как прокачать креативность. Выясним:
• Какие механизмы отвечают за создание нового и почему нам бывает так трудно мыслить вне шаблонов
• Почему никакие техники не могут обеспечить постоянный успех
• Как правильно ставить и решать изобретательские задачи
• Как использовать техники рефрейминга и категоризации

4. Критическое мышление (Как защищаться от обмана и манипуляций).
Как обставить квартиру? Где лучше организовать презентацию? Какой проект предложить начальнику? Мыслить вне шаблонов трудно: мозгу проще пойти по известному пути, чем изобретать что-то новое. На лекции посмотрим на креативное мышление с точки зрения психологии и узнаем, как прокачать креативность. Выясним:
• Какие механизмы отвечают за создание нового и почему нам бывает так трудно мыслить вне шаблонов
• Почему никакие техники не могут обеспечить постоянный успех
• Как правильно ставить и решать изобретательские задачи
• Как использовать техники рефрейминга и категоризации

5. Самооценка и личные границы (Как стать независимым от мнения других и научиться говорить "НЕТ").
Ассертивность — это способность регулировать своё поведение и отвечать за свои поступки независимо от мнения других людей. Звучит легко, но в реальности мы часто забываем о своих желаниях, чтобы получить одобрение друзей и коллег.
На лекции узнаем, как этого избежать, и выясним:
• Что такое здоровая самооценка и как стать увереннее в себе
• Как работает ассертивное общение и каким образом можно избежать манипуляций
• Как отстаивать свои границы, говорить «нет» и грамотно просить о помощи
• Как принимать решения, абстрагируясь от эмоций и мнения окружающих

6. Управление стрессом (Какие уловки помогут сделать стресс вашим другом).
Стресс — полезное изобретение эволюции: когда-то он помогал нашим предкам выжить в бою с хищником и адаптироваться к трудным условиям. Но наша психика не была готова к появлению соцсетей, общественного транспорта и пандемии: постоянный фоновый стресс превратился из друга во врага. На лекции узнаем, как работают механизмы стресса и как можно их регулировать.
Выясним:
Что такое «осознанность» и «самодоброта» и как они помогают справляться со стрессом
Как работают техники успокоения, дыхания и безоценочных суждений
Как приобрести полезные привычки для регуляции стресса
Какие эмоции влияют на уровень стресса и как с ними работать


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.


Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

 
Премиум группа
Премиум
Залетный
Сообщения
5
Баллы
1
Здравствуйте, по ссылке файлы другого курса
 
Пахан
Команда форума
Пахан
Сообщения
114.068
Баллы
635
Здравствуйте, по ссылке файлы другого курса
Здравствуйте, подтверждаю, проблема уже стала известной, на доноре организатор ничего не комментирует на этот счет.Если заменит материал, то и мы сделаем замену
 
Вверх