• 1

Здоровье и спорт [Ольга Дробышева] Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы (2021)

Смотряга
Команда форума
Смотряга
Блатной
PLATINUM
Премиум
Сообщения
46.243
Симпатии
988
Баллы
113
Голосов: 0
0.0 5 0 0 https://skladchikc.ru/threads/olga-drobysheva-uprugaja-popa-probudim-i-ukrepim-spjaschie-jagodicy-bezopasno-dlja-kolenej-i-pojasnicy-2021.154297/
#1
proxy.php?image=https%3A%2F%2Fallcourses.club%2Fattachments%2F%25D0%259E%25D0%25BB%25D1%258C%25D0%25B3%25D0%25B0-%25D0%2594%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B1%25D1%258B%25D1%2588%25D0%25B5%25D0%25B2%25D0%25B0-%25D0%25A3%25D0%25BF%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B3%25D0%25B0%25D1%258F-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B0-%25D0%259F%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B1%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25BC-%25D0%25B8-%25D1%2583%25D0%25BA%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25BF%25D0%25B8%25D0%25BC-%25D1%2581%25D0%25BF%25D1%258F%25D1%2589%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D1%258F%25D0%25B3%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25B8%25D1%2586%25D1%258B-%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25B7%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B0%25D1%2581%25D0%25BD%25D0%25BE-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D0%25BA%25D0%25BE%25D0%25BB%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B5%25D0%25B9-%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%258F%25D1%2581-png.6753%2F%3Fhash%3Dzkciqtn5n0zl0k5ccphw9b7ak85x74ym&hash=340c2ad82d6920c4759d061ded12831e


Этот курс для тех, кто:
  • Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях
  • Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата
  • Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги
  • В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях
  • Давно не занимался фитнесом
В результате прохождения курса:
  • Ваши ягодицы станут более крепкими и подтянутыми.
  • Вы научитесь отстраивать своё тело перед силовыми упражнениями, чтобы другие части тела не забирали нагрузку у ягодиц.
  • Улучшите включение и работу ягодиц за счёт коррекционных упражнений.
  • Убедитесь в том, что для эффективной проработки мышц не нужно большое количество повторений и большие веса.
  • Научитесь задействовать в тренировках природную функцию ягодичных мышц и они станут прорабатываться в вашей ежедневной походке.
Хотите округлые и подтянутые ягодицы? Возможно даже тренируетесь, но недовольны результатом?
Часто тренировка ягодиц строится только из силовых упражнений. При этом попа может не расти или вообще плохо ощущаться в работе из-за неправильного положения поясницы, таза или стоп.
На курсе мы поработаем комплексно: вас ждут адекватные силовые упражнения, которые не вызовут боли в коленях и пояснице. А также коррекционная часть, благодаря которой другие мышцы не будут забирать на себя нагрузку у ягодиц.
Дополнительный бонус: на курсе у вас улучшится подвижность тазобедренных суставов и эстетика живота. Т.к. мы будем их задействовать в упражнениях.
Вас ждёт минимум классических упражнений. Я познакомлю вас с интересными, неординарными трехплоскостными движениями, которые быстрее приведут к результату. Присоединяйтесь!


Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь для просмотра скрытого текста.


Скачать:

Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться.

 
Вверх